五香あおぞら鍼灸整骨院

頭痛によくある症状

頭痛薬を飲んでも解消しない

肩こり、首こりで
頭痛が出る

側頭部、後頭部にだけ
頭痛が出る

頭が締め付けられる
ように痛い

慢性的な頭痛にお悩みではありませんか?

日本人の4人に1人は悩んでいると言われている頭痛。

原因のわからないものは緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の3つのタイプがあり
病気が原因になるものにはくも膜下出血、脳腫瘍、耳鼻科、眼科の領域にまで至るものもあります。

痛み止めなどの薬の飲み過ぎが原因で頭痛が出る事もありますので
あまり良くならない頭痛はまず病院で検査を受けてみるなど

考えられる頭痛の原因に合わせた対処法が重要になります。

 

原因のない慢性頭痛3タイプの頭痛

緊張型頭痛

慢性頭痛の中でも最も多くみられるのが緊張型頭痛です。

頭が重くなったり締め付けられるような頭痛が出るのが特徴です。

長時間のデスクワークやスマホで筋肉の緊張が強くなると頭痛が起こるされています。
ストレスで自分では気がつかないうちに肩に力を入れて筋肉を緊張させていることもあります。

 

片頭痛(偏頭痛)

ズキズキと脈打つように頭の片側に痛みが出るのが特徴です。

身体を動かすと痛みが増したり、光、音、匂いに敏感になる事もあります。
目がチカチカしたり視界にギラギラしたものが見える閃輝暗点(せんきあんてん)という症状が出る事もあります。

女性ホルモンの影響を受けることもあり女性に多いとされています。
吐き気やめまいを伴う事もあるので心配な場合は病院で検査をうけたほうが良い場合もあります。

群発頭痛

ある期間に集中して片側の目の奥をえぐるような強い痛みが出るのが特徴です。
目が充血して涙が出たり、鼻汁が出る事もあります。

夜寝ている間に痛みで目が覚める事もあります。男性に好発します。

アルコール、たばこ、カフェイン、気圧の変化が頭痛の原因になることもあります。

頭痛の3つのタイプに合わせた対処法

緊張型頭痛

入浴

筋肉の緊張を緩める為によく浴槽で温まるようにしましょう。
血流が改善することで頭痛の緩和が期待できます。

 

姿勢を見直す

デスクワークやスマホを長時間やっていると頭が前に出た姿勢になり
首の筋肉や肩の筋肉に負担がかかり緊張してきます。

少しでも筋肉の緊張を和らげるために負担のかからない姿勢作りが大切になります。

 

肩の位置を確認する

肩に力が入ると首から肩の筋肉が緊張するので頭が痛くなってしまいます。

自分では肩に力が入っていないと思っても肩に力がはいりなで肩の方でもいかり肩にっていることがあります。
頭痛が出たり、頭痛になる前に首や肩がこる方は自分で肩の位置が高くなっていないかチェックしてみてください。

 

片頭痛(偏頭痛)

冷やしながら押さえる

血管が拡張すると痛みが増すことが多いので冷やして血管を収縮させながら押さえて圧迫すると痛みがやわらぎます。

睡眠時間を確保する

睡眠時間が短いと片頭痛になりやすいといわれています。

睡眠不足にならないようにしっかりと睡眠時間を確保するようにしましょう。

カフェインをとってみる

カフェインには血管を収縮させる作用があるので、
コーヒー、緑茶などカフェインを含む飲み物をとると痛みが楽になると考えられています。

群発頭痛

アルコール、たばこを控える

アルコールとたばこは群発頭痛を悪化させると考えられています。

毎日アルコールを飲んだり、たばこを吸う方は減らしてみると痛みが楽になるかもしれません。

規則正しい生活をする

目の充血、涙、鼻汁が出る症状は自律神経の乱れが関係する事もあります。

規則正しい生活リズムをつくるために運動をしたり、
一定の時間に就寝、気象するように心がけると頭痛が軽減するかもしれません。

五香あおぞら鍼灸整骨院の頭痛に対するアプローチ

頭痛に対する施術方法

鍼灸

鍼灸を身体に施術すると自律神経のバランスを整えられるので
身体がリラックスした状態になります。すると、筋肉の緊張が緩み、血流も良くなってきます。

東洋医学的な要素から頭痛に効果の出そうなツボを見つけて刺激施術することで
筋肉を緩めるだけでは効果の出にくい頭痛の改善も目指します。

猫背矯正

姿勢が悪くなると首や肩の筋肉に負担をかけてしまい緊張型頭痛を感じやすくなります。

猫背矯正で骨盤、背骨、肩、首の位置を正しい姿勢を取りやすくします。
セルフケアで首や肩の筋肉に負担をかけない姿勢を続けて頭痛の改善を目指します。

肩こり矯正

頭、首、肩の位置を正しい位置に矯正して負担のかかりやすい筋肉の緊張を和らげることで頭痛の改善を目指します。

骨盤矯正

骨盤の傾きを矯正して首や肩に負担のかかりにくい姿勢を目指します。
骨盤の傾きを正すセルフケアも指導いたします。

症状からメニューを選ぶ

頭痛

鍼灸

猫背矯正

肩こり矯正

ぎっくり腰

鍼灸

骨盤矯正

保険施術

捻挫・腱鞘炎

保険施術

鍼灸

肉離れ

保険施術

鍼灸

ストレートネック

鍼灸

肩こり矯正

猫背矯正

四十肩・五十肩

鍼灸

肩こり矯正

肘・手の痛み・しびれ

保険施術

鍼灸

足の痛み・しびれ

保険施術

鍼灸

五香あおぞら鍼灸整骨院の紹介

五香あおぞら鍼灸整骨院外観

五香あおぞら鍼灸整骨院

住所
〒270-2213
千葉県松戸市五香2-1-3クロスロードビル1階

最寄駅:新京成線 五香駅 東口徒歩4分

駐車場:2台

受付時間 日・祝
9:00~12:30 ×

15:00~20:00

× ×

定休日:土曜午後、日曜、祝日