足をくじいてから歩けない捻挫は危険!?
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捻挫とは 捻挫は 関節に無理な負荷がかかり 靭帯を損傷して 部分的に切れたり 完全に断裂するもの […]
カテゴリー: ケガ
腕のストレッチで内側上顆炎は良くならない？
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内側上顆炎とは 内側上顆炎は手を握ったり 手首を手のひら側に動かす 筋肉がつく肘の内側に 炎症や痛みが出る […]
軽くて柔らかい靴はランナー膝を悪化させる？
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ランナー膝とは ランナー膝は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）という おしりの筋肉から膝の外側へ続く靭帯 […]
ジャンパー膝に効果的な3つのストレッチ
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ジャンパー膝とは ジャンパー膝は 膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）や 膝蓋腱炎（しつがいけんえん）とも呼 […]
膝の水はマッサージをしても大丈夫？
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膝に水がたまっている時は 状態にもよりますが、、 やり方を間違えなければ マッサージをして […]
オスグットは膝と股関節の治療が必要
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オスグットとは オスグットは 太もも前の筋肉がくっついている 骨の出っ張りに痛みや腫れが出るものです。 膝の成 […]
寝違えは高い枕が原因!?
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寝違えの原因 寝違えを起こす原因は これだ、というものはなく どうして起きるのかはわかっていません。 […]
捻挫の痛みは固定しないと後遺症が残る？
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捻挫（靭帯損傷）について 運動中や段差などで 足首を捻って捻挫をすると 足首周りの靭帯を傷めます。 捻 […]
足の内側をさすると股関節を開いた時の痛みが減る
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股関節の痛みについて 股関節の痛みは 股関節の変形 筋肉、靭帯の問題 などが原因で起きると言われて […]
背中が痛い時にストレッチをすると悪化する
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背中が痛い時は背中のストレッチをしてはいけない 背中の痛みは 呼吸をするだけで痛い 身体を捻ると痛い […]