寝起き首こりの考えられる原因と対策
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寝起き首こりの考えられる原因 寝起きで特に何もしていないのに 首こりでお困りの方は […]
カテゴリー: 身体
リュックを前に持った時に出る腰痛の対処法
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リュックの前持ちと腰痛の関係 人間の骨は首からS字に弯曲していて 腰の部分は前に弯 […]
在宅勤務の運動不足解消で起きた筋肉痛を楽にする4つの対処法
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痛みが１週間以上続く場合は 在宅勤務の運動不足を 解消しようとして 急に動き出すと 筋肉痛を起こしやす […]
在宅勤務で座っていると出る股関節の痛みを軽減する3つの対処法
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在宅勤務になると通勤時間がなくなり 椅子や使に座る時間が増えます。 すると、 今までなかった股関節の痛みが […]
朝起きて背中が痛いのは寝返りできていないから？
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朝に出る背中の痛み 朝起き上がった瞬間 背中が痛くて困ったことはありませんか？ 朝の背中の痛みの原因は […]
腕のストレッチで内側上顆炎は良くならない？
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内側上顆炎とは 内側上顆炎は手を握ったり 手首を手のひら側に動かす 筋肉がつく肘の内側に 炎症や痛みが出る […]
軽くて柔らかい靴はランナー膝を悪化させる？
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ランナー膝とは ランナー膝は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）という おしりの筋肉から膝の外側へ続く靭帯 […]
デスクワーク中の首こりは背中を伸ばすと楽になる？
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デスクワーク中の姿勢が首こりをつくる デスクワークに集中しすぎて このようなディスプレーに 近づきすぎる姿勢を […]
首の痛みは猫背だけが原因ではない
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猫背でも首に痛みがない人もいる いつも猫背が気になっている方の 首に痛みが出てしまった場合、 […]
ストレスは肩こりを悪化させる
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ストレスの種類 ストレスにはこのような 種類があります。 ・身体的ストレス 怪我、腰痛、肩こり、睡眠不 […]