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カテゴリー: 身体

その他

寝起き首こりの考えられる原因と対策

投稿日: 2020年6月23日2021年3月11日

寝起き首こりの考えられる原因   寝起きで特に何もしていないのに 首こりでお困りの方は   […]

ストレッチ・体操

リュックを前に持った時に出る腰痛の対処法

投稿日: 2020年5月27日2021年3月11日

リュックの前持ちと腰痛の関係     人間の骨は首からS字に弯曲していて 腰の部分は前に弯 […]

ストレッチ・体操

在宅勤務の運動不足解消で起きた筋肉痛を楽にする4つの対処法

投稿日: 2020年4月23日2021年3月11日

痛みが1週間以上続く場合は   在宅勤務の運動不足を 解消しようとして 急に動き出すと   筋肉痛を起こしやす […]

ストレッチ・体操

在宅勤務で座っていると出る股関節の痛みを軽減する3つの対処法

投稿日: 2020年4月9日2021年3月11日

在宅勤務になると通勤時間がなくなり 椅子や使に座る時間が増えます。   すると、 今までなかった股関節の痛みが […]

その他

朝起きて背中が痛いのは寝返りできていないから?

投稿日: 2020年3月31日2021年3月11日

朝に出る背中の痛み   朝起き上がった瞬間 背中が痛くて困ったことはありませんか?   朝の背中の痛みの原因は […]

ケガ

腕のストレッチで内側上顆炎は良くならない?

投稿日: 2020年3月4日2021年3月11日
腕のストレッチで内側上顆炎は良くならない?

内側上顆炎とは   内側上顆炎は手を握ったり 手首を手のひら側に動かす 筋肉がつく肘の内側に 炎症や痛みが出る […]

ケガ

軽くて柔らかい靴はランナー膝を悪化させる?

投稿日: 2020年2月12日2021年3月11日

ランナー膝とは   ランナー膝は腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)という おしりの筋肉から膝の外側へ続く靭帯 […]

ストレッチ・体操

デスクワーク中の首こりは背中を伸ばすと楽になる?

投稿日: 2019年11月12日2021年3月11日

デスクワーク中の姿勢が首こりをつくる デスクワークに集中しすぎて このようなディスプレーに 近づきすぎる姿勢を […]

その他

首の痛みは猫背だけが原因ではない

投稿日: 2019年10月30日2021年3月11日

猫背でも首に痛みがない人もいる      いつも猫背が気になっている方の 首に痛みが出てしまった場合、     […]

身体

ストレスは肩こりを悪化させる

投稿日: 2019年10月26日2019年10月26日

ストレスの種類 ストレスにはこのような 種類があります。     ・身体的ストレス 怪我、腰痛、肩こり、睡眠不 […]

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