ストレッチ・体操アーカイブ - 五香あおぞら鍼灸整骨院

寝る前にする、朝の腰痛対処法

特に何もしていないのにただ寝て起きただけでおこる寝起きの腰痛はツライですよね。毎朝寝起きの […]

首こりを改善する首回りや腕のストレッチや体操をしてもなかなか良くならない事はありませんか […]

巻き肩を自力で戻そうと思ってもなかなか戻せなくないですか？　自力で戻せない巻き肩は戻しやすい身体づくり […]

必ずではありませんが重心が前になる事で猫背をつくっていることもあります。　重心を後ろにできると猫背が […]

寝違えて右を向けない時に湿布を貼りますか？　無理にストレッチをして治すでしょうか？　右へ向きやすい […]

何気なく立っている立ち姿勢が悪いと腰痛になる事もあります。腰痛が楽になる立ち姿勢を見つけてみませんか […]

アキレス腱炎はストレッチをすれば良くなると思っていませんか？無理にストレッチを続けると痛みが悪化する事 […]

足底筋膜炎は多くの場合足裏のストレッチやほぐすことを勧められると思います。それだけで楽にならない場合は […]

布団やベットに入って仰向けになると腰痛が出てきませんか？仰向けで寝て腰の隙間のある方はこれからご紹介する […]

知っておくべき背中の張りや痛みの原因背中の張りや痛みを出す原因の中に筋肉だけではない原因が隠れている事が […]