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カテゴリー: ストレッチ・体操

2020年5月27日2021年3月11日ストレッチ・体操、その他、姿勢、身体

リュックを前に持った時に出る腰痛の対処法

リュックの前持ちと腰痛の […]

2020年5月15日2021年3月11日ストレッチ・体操

便利グッズを使わないテレワークの疲れ目対処法

パソコンやタブレット、ス […]

2020年4月23日2021年3月11日ストレッチ・体操、身体

在宅勤務の運動不足解消で起きた筋肉痛を楽にする4つの対処法

痛みが1週間以上続く場合 […]

2020年4月9日2021年3月11日ストレッチ・体操、姿勢、身体

在宅勤務で座っていると出る股関節の痛みを軽減する3つの対処法

在宅勤務になると通勤時間 […]

2020年1月29日2021年3月11日ケガ、ストレッチ・体操

ジャンパー膝に効果的な3つのストレッチ

ジャンパー膝とは   ジ […]

2019年12月12日2021年3月11日ケガ、ストレッチ・体操、その他

寝違えは高い枕が原因!?

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2019年11月28日2021年3月11日ケガ、ストレッチ・体操

足の内側をさすると股関節を開いた時の痛みが減る

股関節の痛みについて   […]

2019年11月21日2021年3月11日ケガ、ストレッチ・体操

背中が痛い時にストレッチをすると悪化する

背中が痛い時は背中のスト […]

2019年11月12日2021年3月11日ストレッチ・体操、姿勢、身体

デスクワーク中の首こりは背中を伸ばすと楽になる?

デスクワーク中の姿勢が首 […]

2019年6月30日2019年10月31日ストレッチ・体操、身体

寝る前にする、朝の腰痛対処法

特に何もしていないのに […]

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