リュックを前に持った時に出る腰痛の対処法
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リュックの前持ちと腰痛の関係 人間の骨は首からS字に弯曲していて 腰の部分は前に弯曲しています。 […]
投稿者: 浅田 貴士
便利グッズを使わないテレワークの疲れ目対処法
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パソコンやタブレット、スマホを 見すぎて目が疲れてしまった方は 便利グッズを使わずに 自宅で簡単にできるこ […]
在宅勤務の運動不足解消で起きた筋肉痛を楽にする4つの対処法
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痛みが１週間以上続く場合は 在宅勤務の運動不足を 解消しようとして 急に動き出すと 筋肉痛を起こしやす […]
在宅勤務で座っていると出る股関節の痛みを軽減する3つの対処法
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在宅勤務になると通勤時間がなくなり 椅子や使に座る時間が増えます。 すると、 今までなかった股関節の痛みが […]
朝起きて背中が痛いのは寝返りできていないから？
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朝に出る背中の痛み 朝起き上がった瞬間 背中が痛くて困ったことはありませんか？ 朝の背中の痛みの原因は […]
肩幅が広いと猫背になりやすい
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肩幅 肩幅は首の背骨から 左右の肩の先端までの長さです。 肩の先端は赤い丸の 上腕骨や肩峰（けんぽう）とい […]
腕のストレッチで内側上顆炎は良くならない？
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内側上顆炎とは 内側上顆炎は手を握ったり 手首を手のひら側に動かす 筋肉がつく肘の内側に 炎症や痛みが出る […]
軽くて柔らかい靴はランナー膝を悪化させる？
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ランナー膝とは ランナー膝は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）という おしりの筋肉から膝の外側へ続く靭帯 […]
ジャンパー膝に効果的な3つのストレッチ
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ジャンパー膝とは ジャンパー膝は 膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）や 膝蓋腱炎（しつがいけんえん）とも呼 […]
膝の水はマッサージをしても大丈夫？
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膝に水がたまっている時は 状態にもよりますが、、 やり方を間違えなければ マッサージをして […]