月: 2020年1月

2020年1月29日2021年3月11日ケガ、ストレッチ・体操

ジャンパー膝に効果的な3つのストレッチ

ジャンパー膝とは   ジャンパー膝は 膝蓋靭 […]

2020年1月21日2021年3月11日ケガ、その他

膝の水はマッサージをしても大丈夫？

膝に水がたまっている時は 状態にもよりますが […]

2020年1月10日2021年3月11日ケガ、その他

オスグットは膝と股関節の治療が必要

オスグットとは オスグットは 太もも前の筋肉 […]