姿勢身体

正しい椅子の座り方をしても楽にならない腰痛もある

座り方が悪いから

腰痛になるのだろうと思って

正しい座り方をしてみても

良くならない事はありませんか?

 

そもそも正しい姿勢で

座っていること自体が

腰に負担を

かけているのかもしれません。

楽な座り方が腰痛の正しい座り方?

正しい座り方の多くは

横から見た時に

 

頭からおしりまで

綺麗に一直線になった状態

だといわれています。

 

これは、骨が一直線になっていれば

周りの筋肉の負担が減り

腰痛が楽になる

という考えからです。

 

確かにこのように

綺麗に座る事で

腰痛が楽になる方もいます。

 

しかし、

この正しい座り方をすると

逆に腰や背中など

他のところまで辛くなることもあります。

 

ということは、

無理に正しい姿勢をつくるよりも

楽な姿勢で座っていた方が

腰痛を感じにくくなるかもしれません。

 

あえて悪い座り方をしてみる

腰痛の原因が

座り方なのであれば

 

悪い座り方をしている全員に

腰痛が起きてもおかしくないのですが

 

そんなことは、ありませんよね?

 

ということは必ずしも

正しい姿勢で座る必要はないという事です。

 

あえて自分が楽に感じる

崩れた座り姿勢でいた方が

腰痛が楽になるかもしれません。

 

・背中を丸めたり

・イスに浅く座ったり

・足を組んでみるなど

色々楽な座り姿勢を

試してみても良いと思います。

 

正しい座り方で腰痛が

楽になる事もありますので

 

まずは、綺麗な姿勢で

座ってみようと思う方は

こちらの記事の対処法もお試しください↓

頭痛を引き起こす車の運転姿勢と対処法

タオル1枚でできる!正しい座り姿勢のつくり方

 

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