ケガ

足底筋膜炎は冷やすと痛みが悪化する?

足底筋膜炎は炎症だから

冷やせば良くなるだろうと

思っていませんか?

  

冷やすと痛みが悪化する事もあります。

炎症があっても冷やさない事もある

全身の筋肉や関節など

炎症がある時は

痛みが出て患部に熱が出ます。

ネットで調べると

熱くなった部分は

氷などで冷やした方が良いと

出てきます。

確かに

冷やした方が良くなることもあります。

しかし、

最近は冷やさないという考えもでてきています。

他の例で考えると

風邪で熱が出た時に

解熱剤で熱を下げないほうが良い

という考えに近いものです

痛みのある場所が熱くなるのも

必要な反応なので

むやみに冷やすと回復を

遅らせるのではないか?

ということです。

ただ、どうしても

我慢できない痛みのある場合は

ピンポイントで

痛みの出ている場所のみ

冷やして感覚を鈍く

することもあります。

足底筋を冷やすと

筋肉は冷えると

動かしにくくなるので、

足底筋を氷などで

冷やした後に

地面に足をつけると

痛みが倍増することがあります。

痛みが出た後はしばらく

その痛みの感覚が強く残ります。

ということは、

よっぽど冷やして楽になる場合意外は

無理に冷やさないほうが良いということです。

お風呂上りなど

温まった後の方が楽なのであれば

温めたほうが痛みが緩和してくるでしょう。

足底筋膜炎だから

炎症を抑えようと

無理に冷やすのではなく

そのままにしておいたり

温めた方が痛みが楽になるかもしれません。

  

足底筋膜炎でお困りの方はお気軽にご相談下さい↓↓↓

五香あおぞら鍼灸整骨院

・新京成線、五香駅東口より徒歩4分

・五香十字路そば いながきさん向かい

・駐車場2台有 

 

猫背、姿勢の改善で身体の痛みや不調の改善を目指す施術を行います。

 

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猫背矯正、鍼灸、骨盤矯正、肩こり矯正、噛み締め矯正、肩関節矯正、頚椎矯正

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