床やイスから立ち上がる時に
膝が痛くて困っている方は
今からご紹介する
2つの方法をお試しください。
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巻き肩を自力で戻す為に必要なこと
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アキレス腱炎はマッサージすると悪化する？
運動をしてアキレス腱に
痛みが出てしまったら、
筋肉が硬いからだろうと
マッサージをして良くしようと
していませんか？
無理にマッサージを続けると
アキレス腱の痛みを悪化させて
しまうかもしれません。
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