関節の痛みがとれないので
レントゲン検査をしたけれども
異常がない事もあります。
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テニス肘には筋トレと姿勢どちらが大事？
テニスのやりすぎなどで
肘の外側が痛くなるテニス肘。
テニス肘になってしまった時は
筋トレやストレッチ、姿勢（フォーム）
を変えるなど様々な対処法があります。
その中でも筋トレと姿勢について
考えてみましょう。
足裏のストレッチだけで足底筋膜炎は治らない？
足底筋膜炎は多くの場合
足裏のストレッチやほぐすことを
勧められると思います。
それだけで楽にならない場合は
こういったことにも注意が必要です。
自宅で簡単にできる！仰向け寝の腰痛改善法
布団やベットに入って
仰向けになると腰痛が出てきませんか？
仰向けで寝て腰の隙間のある方は
これからご紹介する改善方法を
一度お試しください。
肩こりにマッサージチェアはオススメしない!?
マッサージは強い方が効く
と思っていませんか？
マッサージチェアの刺激は
通常のマッサージよりも強いので
筋肉を損傷しないように注意が必要です。