足裏のストレッチだけで足底筋膜炎は治らない?


足底筋膜炎は多くの場合

足裏のストレッチやほぐすことを

勧められると思います。

 

それだけで楽にならない場合は

こういったことにも注意が必要です。

足底筋膜炎になった理由が大事

 

 

 

 

 

足底筋膜炎は足裏の筋肉が硬くなり

筋膜を傷める事で痛みが出ます。

 

確かにストレッチやほぐすことで

楽になる事もあります。

 

しかし、楽にならない場合は

足裏に負担をかけている原因を

見つけないと行けません。

 

太ももの前側が硬いことで

重心が前に行き足の指を

沢山使って足裏が硬くなっている。

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなり

筋膜でつながった足裏の筋肉が

引っ張られて硬くなっている。

 

猫背で前側重心になり

 

 

 

 

 

太もも、ふくらはぎに負担を

かけて足裏が硬くなっている。

 

皆さんの生活している状況が違うので

このように様々な原因が考えられます。

 

足裏のストレッチも大事ですが

足底筋膜が硬くなった理由を

見つける事も大切です。

 

 

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