肩こりにマッサージチェアはオススメしない!?


マッサージは強い方が効く

と思っていませんか?

 

マッサージチェアの刺激は

通常のマッサージよりも強いので

筋肉を損傷しないように注意が必要です。

マッサージチェアの刺激は強い

 

 

 

 

 

皮膚から筋肉の表面までの距離は

場所によって違いますが

とても浅いです。

 

 

 

 

※千代田ファーストビル歯科より引用

 

表皮と呼ばれている皮膚の一番上の

厚さは約0.2mm。

 

その下にある真皮の厚さは約2mm。

 

更に下に最近テレビでも取り上げられる

浅い筋膜の層があります。

 

筋肉の層までの距離は皮膚表面から約2.2㎜です。

 

緩めたい筋肉の層によって深さは多少変わりますが

強い刺激をいれすぎてしまうと表面の組織

は破壊されて浅い筋肉は損傷します。

 

マッサージチェアはこの皮膚から筋肉の層

までの距離よりもはるかに深く強い

刺激を入れています。

 

必要のない強い刺激は

浅い筋肉の層を壊すのでかえって

コリをヒドクします。

 

 

年々コリがヒドクなっているなら要注意

 

 

 

 

 

マッサージチェアの強い刺激を

毎日筋肉へ与え続けると

筋肉の組織が破壊されて

より固くなります。

 

いつもマッサージ屋さんで

強い刺激を入れてもらっている場合も

同じように筋肉の組織を

損傷させているので固くなります。

 

筋肉はリラックスした状態が一番緩みます。

 

マッサージチェアの強い刺激で余計に肩こりを

ヒドクしていることもあるので

年々コリのヒドクなっている方は

マッサージの刺激を弱くして

適切な刺激に変えてみるだけで

肩こりが楽になるかもしれません。

 

 

 

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