ケガ

膝の水はマッサージをしても大丈夫?

膝の水はマッサージしても大丈夫?

膝に水がたまっている時は

状態にもよりますが、、

  

 

やり方を間違えなければ

マッサージをしても問題ありません。

    

膝に水がたまる(膝関節水腫)

膝に水が溜まる(膝関節水腫)

膝に水がたまると

・腫れる

・痛みが出る

・赤くなる

・膝を曲げにくい、曲がらない

などの症状があらわれます。

 

治療法は

・注射で水を抜く

・固定

・冷やす

・湿布

・飲み薬

・マッサージ

・鍼灸

・テーピング

などがあります。

 

水を抜くとクセになると聞いたし

痛そうだから嫌だなぁ、

と思うかもしれませんが

 

 

注射で水を抜いたほうが

痛みや腫れが早く良くなる事の方が多いです。

 

余程の注射嫌いでない限り

痛いかもしれませんが

 

病院で水を抜いてもらった方が

痛みや腫れは軽減すると思います。

 

膝の水はマッサージをすると

膝へ水がたまっている状態で

強引にでグイグイ押したり

 

頑張って曲げてストレッチをすると

腫れがヒドクなり悪化します。

 

マッサージするのであれば

つま先から身体の中心に向かって

膝全体をさするようにしたほうが良いです。

 

膝裏にアイスノンを当てながら

優しくさすっていると

膝周りの腫れがスッキリして

楽になることがあります。

 

他にもアイスノンを外して

膝裏を優しく緩めてみると

痛みや腫れが楽になる事もあります。

 

 

どちらのマッサージの方が効果があるかは

膝の状態や体調など

個人差があるのでわかりません。

 

どちらも効果がないかもしれません。

 

どうしても病院へ行く時間がない方や

注射は絶対に嫌だから

自力でなんとかしたいという方は

 

 

無理のない範囲で

どちらかのマッサージを

お試しください。