姿勢

お腹が出るのは猫背が原因?

最近お腹が出てきて

姿勢まで悪くなったなぁ、

と感じる方は

これからご紹介する

身体の重心の悪さが

当てはまるかもしれません。

お腹が出る姿勢


太ってお腹が出る場合は

原因が明確なので

 

痩せなければ

お腹は引っ込まないです

 

 

体重が増えたわけではない

けれども

お腹が出てくることもあります。

 

 

身体の重心のかけ方が

前側重心になるだけでも

お腹が出てきてしまいます。

 

 

身体の重心が前になると

上半身が前に行かないように

 

バランスを保とうとして

お腹を突き出します。

 

 

次に突き出したお腹のバランスを

保とうとして背中が丸まります。

最後に

丸まった背中の

バランスを保とうとして

 

 

頭や肩が前に出て

巻き肩や首が前に出る

猫背の完成です。

 

何が前側重心の

原因になっているのかは

 

皆さん違うので

正直分かりません。

 

 

しかし、

後ろ重心をつくるクセを

新たにつくっていくことで

 

 

自然に腹筋が使えて

お腹が引っ込む

身体になれるかもしれません。

 

 

まず

自分で後ろ重心を

つくってみようと

思っていただけたら

 

試しにこちらの

後ろ重心のつくり方をお試しください↓

後ろ重心にすると猫背が治る!?

 

 

余裕のある方は

後ろ重心をつくりながら

 

下腹を引っ込めて

腹筋に刺激をいれてみると

よりお腹が引き締まる

かもしれません。

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