ジョギングやストレッチなどで、

不意に足がつることはありませんか？

足がつる原因は筋肉疲労のほかに、

ミネラルバランスの乱れがあります。

特に運動中は発汗し、

ミネラルバランスの乱れが起きやすくなります。

ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの

ミネラルバランスが乱れると、

筋肉が痙攣して足がつりやすくなります。

ミネラルと水分をしっかり補給しましょう。

頻繁に足がつる方は、

カルシウムが多い乳製品や小魚、

マグネシウムが多い大豆製品やナッツ類を

意識的に摂取してみましょう。

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姿勢の改善で身体の痛みや不調の改善を目指す施術を行います。

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