マッサージは長いほうが良いと思っている方は多いと思いますが
実は
マッサージの時間は短時間のほうが良いです。
マッサージは筋肉に直接圧を加えて緩めるのですが
長時間マッサージをすると少ない刺激で緩む場所まで長く刺激が入り
筋繊維が壊れてしまいます。
よって、適切な時間で適切な強さのマッサージを受ける事がとても大切です。
特に注意が必要なのがマッサージを受けた後や翌日に起きる、
もみ返しです。疲れがどっと出たり、だるさが出ることがあります。
筋肉に刺激が入る事に慣れていない方
マッサージを受けていると力が入ってしまう方
深部の筋肉が硬くなっている方
強いマッサージや筋肉に負担のかかるマッサージを受けるともみ返しが起きやすくなります。
肩こりや腰痛がひどいから長くマッサージを受けた方が良いだろうと
長時間のマッサージを選ぶと失敗することがありますので、
マッサージを受けるのが初めての方や、久しぶりに行く方は
欲張って長時間を選ばないように注意が必要です。
姿勢を改善する 五香あおぞら鍼灸整骨院
〒270-2213 松戸市五香2-1-3 クロスロードビル１階 Tel : 047-713-3279
新京成線、五香駅より徒歩4分 駐車場2台有
姿勢の改善で身体の痛みや不調の改善を目指す施術を行います。
猫背矯正、骨盤矯正、腰痛、首、肩こり、捻挫、肉離れなど お気軽にご相談ください。
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