イスに座っていて
腰や肩に
不調が出てきませんか？
座り姿勢が良くないと
身体に負担をかけて
肩こりや腰痛の原因にもなります。
タオル1枚でできる
正しい座り姿勢の作り方を
ご紹介します。
「姿勢」カテゴリーアーカイブ
胸こりがあると肩こりになる？
猫背の改善にはみぞおちの意識が大事
猫背になると背中が丸まるので
背中を伸ばそうとしますよね？
背中ばかり意識しすぎると
肩こりや腰痛を
悪化させることも考えられます。
その場でできる！テニス肘の痛みを和らげる2つの対策
テニス肘は肘の
外側や人によっては内側に
痛みが出るものです。
2つの関節の使い方を変えるだけで
痛みが緩和する事が
ありますのでご紹介します。
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