背中の丸まった猫背姿勢を
良くしようと
頑張って胸を張っていませんか？
胸を張らなくても
みぞおちを意識して動かすだけで
背中が伸びやすくなります。
「姿勢」カテゴリーアーカイブ
立ち方が悪いと腰痛になる？
タオル1枚でできる！正しい座り姿勢のつくり方
イスに座っていて
腰や肩に
不調が出てきませんか？
座り姿勢が良くないと
身体に負担をかけて
肩こりや腰痛の原因にもなります。
タオル1枚でできる
正しい座り姿勢の作り方を
ご紹介します。
胸こりがあると肩こりになる？
猫背の改善にはみぞおちの意識が大事
猫背になると背中が丸まるので
背中を伸ばそうとしますよね？
背中ばかり意識しすぎると
肩こりや腰痛を
悪化させることも考えられます。