「ケガ」カテゴリーアーカイブ

アキレス腱炎はマッサージすると悪化する?


運動をしてアキレス腱に

痛みが出てしまったら、

筋肉が硬いからだろうと

マッサージをして良くしようと

していませんか?

無理にマッサージを続けると

アキレス腱の痛みを悪化させて

しまうかもしれません。

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何処でもできる!寝違えて右を向けない時の対処法


寝違えて右を向けない時に

湿布を貼りますか?

 

無理にストレッチをして

治すでしょうか?

 

右へ向きやすい運動を

すると右へ向きやすく

なるかもしれません。

 

どこにいてもできる

こちらの対処法をお試しください。

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