アキレス腱炎はマッサージすると悪化する?


運動をしてアキレス腱に

痛みが出てしまったら、

筋肉が硬いからだろうと

マッサージをして良くしようと

していませんか?

無理にマッサージを続けると

アキレス腱の痛みを悪化させて

しまうかもしれません。

素人判断のマッサージは危険

アキレス腱炎を調べると

アキレス腱に負担がかかり

炎症が出て痛みが

あらわれてくるもの

だと出てきます。

アキレス腱に痛みが出ていると

触ったり、押したりすると

ほとんどの場合痛みが強くなると思います。

触るだけで痛いアキレス腱へ

マッサージを続けると

なかなか痛みが

引かなくなります。

さらに、

アキレス腱に負担をかけている

ふくらはぎのマッサージをしていれば

アキレス腱炎が治る訳でもありません。

なぜ、アキレス腱に負担が

かかるようになってしまったのか

が大切になります。

・足首の動きが悪い

・股関節の動きが悪い

・背中が丸まっている

・前側重心になっている

など

アキレス腱に負担のかける

要因は様々あります。

この中から

アキレス腱に負担を

かけている要因を

見つけていくことが必要です

どうしても自分でケアをするなら

アキレス腱炎安全なケア方法

どうしても自分でマッサージなどの

ケアをしたい場合は

足の裏か

足の指をパーにしたときにできる

足の甲にある指の腱の間を

さするようにしてみてください。

アキレス腱やふくらはぎを

マッサージするよりも

安全にアキレス腱の負担を

減らすことができると思います。

 

アキレス腱炎でお悩みの方はお気軽にご相談下さい↓↓↓

五香あおぞら鍼灸整骨院

・新京成線、五香駅東口より徒歩4分

・五香十字路そば いながきさん向かい

・駐車場2台有 

猫背、姿勢の改善で身体の痛みや不調の改善を目指す施術を行います。

・施術内容

猫背矯正、鍼灸、骨盤矯正、肩こり矯正、噛み締め矯正、肩関節矯正、頚椎矯正

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